Olahraga Rutin yang Aman untuk Lansia Agar Tetap Sehat
20 Januari 2026 13 ViewsOlahraga menjadi elemen penting dalam menjaga kesehatan, terutama bagi lansia. Dengan bertambahnya usia, tubuh mengalami berbagai perubahan yang mempengaruhi kondisi fisik dan mental. Meskipun demikian, lansia tetap dapat berpartisipasi dalam berbagai aktivitas fisik untuk memperkuat tubuh, menjaga keseimbangan, dan...
Indonesia